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北京时间1月4日,今天火箭即将对阵死敌金州勇士,哈登仍然是勇士最头疼的一个点,他的造犯规技巧让勇士全队防不胜防。赛前接受采访时,勇士主帅科尔就已经特意强调过了,他直言哈登就靠着造犯规的技巧改变了联盟,这是独一无二的表现,所以球队必须提起重视。科尔还认为,所有想要趁哈登突破时伸手的球员都是疯了,因为只要你碰他就肯定是犯规。所以对防守哈登的球员来说,最重要的就是把手都交代清楚,张开手,决不能随便碰他,只要摸他就是犯规。另外,克莱-汤普森也认为,哈登的得分技巧和造犯规方式简直不可思议,所以千万别想抢断他的球,只能尽量迫使他在自己头上出手就够了,至少手决不能摸到哈登身上的任何部位。看来勇士的将帅们都已经做好了防守哈登的准备,但实际上很多时候,各支球队都知道怎么防守哈登,但他们还是防不住,嘴上所有人都有防哈登的策略,但执行起来究竟如何呢?恐怕就是未知数了。

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东汉最厉害的皇帝,比光武帝还厉害,后世很少提及,电视剧也不演。说起中国古代的400多位皇帝,其中的明君不在少数,而且还有众所周知的几位千古一帝,像秦始皇,汉武帝,唐玄宗等,这些人对中国的古代奉献的还是很大的,尤其是秦始皇结束了我国古代分裂的局面,奠定了大一统的基础。而要从个人的功绩上来看的话,东汉的光武帝也是很厉害的,但是今天要说的这位,可是比光武帝还要厉害的一位皇帝,但是后世很少有人提及,电视剧上也没有他的影子。这个皇帝是汉和帝。刘肇是东汉的第四位皇帝,还是光武帝的曾孙子,他的母亲是东汉文学家梁竦的女儿梁贵人生的,但是刘肇出生的时候,当上司后宫中属窦皇后的势力最大,而且窦皇后自己也没有儿子,所以在刘肇出生的时候,她就请求汉章帝让刘肇养在自己的名下,虽然占了个义子的头衔,但是窦皇后是想要把刘肇占为己有的。

在我们身边,有这样一群人,他们寒来暑往,雨雪风霜,起早贪黑,默默无闻地穿梭于大街小巷,每天清晨奏响劳动乐章的第一个音符,用自己的辛勤付出,换来城市的干净整洁。他们就是被誉为“城市美容师”的环卫工人。2018年12月30日凌晨五点半,零下5摄氏度的街道上,铺满了厚厚的一层积雪,路边停放一夜的车辆被积雪包裹着,会泽县城沉浸在一片寒冷与寂静中。56岁的张玉会带上自己的清扫工具,冒着严寒开始了一天的工作,她负责的是西直街下段片区,这个片区是会泽的中心地段,产生的垃圾比其他地段要多,公司规定每天早上必须在七点半之前把自己负责的区域清扫完毕,所以她每天5点就得起床。厚厚的积雪增加了清扫的难度,张玉会不时用手刨出雪里的落叶和垃圾,再用扫把扫进垃圾铲归并到垃圾箱。

我们知道,增长体重的大前提,除了力量训练之外,还需要摄入大量的热量,如果你每天摄入的热量与消耗基本平衡或者摄入不足,那么你的体重便无法增长,而在冬天时,寒冷会促使你更倾向于高热量饮食,比如更多高脂肪高蛋白的食物。——除非你全年都在严格按照固定食谱来安排一日三餐。这时候,如果配合一定强度和容量的力量训练安排,显然会比你摄入较少热量时有更好的增肌效果。相反地,在炎热天气里,我们的胃口通常就没这么好了,吃的少,增肌的速度便会慢下来。其次,冬季还有一个不可忽视的条件:——较短的日照时长。我们知道,肌肉的增长并不是在训练时发生,而是发生在休息恢复,特别是睡眠期间,充分的睡眠特别是深度睡眠时间,对肌肉增长也是一个重要的因素。

前排的话,suv车身高,视野开阔,坐上去我也不会顶头。后排的储物空间在门板两边有水杯架。前排的话各种地方都有储物格,只是比较小。后备箱平时用是足够的,搬家的需求、临时运货可以把后排翻倒。低速蠕动的时候没有日产CVT那种没有力气的情况,很愿意前进。低速踩油门如果一下子踩上去车子会有点顿挫。不过速度上来之后就没有这种情况了,动力很充沛,感受很平顺。超车的储备能量很足够。丰田的三大件是世界上最优秀之一。对于18万提走银色丰田奕泽,标配10气囊,车主表示安全性很高!大家怎么看,欢迎大家关注,吐槽,如想了解车型,请在下方留言。

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